2024年高考,做好这3件事比刷题更有用,能直接影响高考发挥
对即将参加2024年高考的年高学子们来讲,留给他们备考的好件时间已经不多了。一旦进入这个阶段,事比刷题铜川市某某钢球股份业务部有些考生就开始“听天命”了,更有高考觉得无论怎么做都没有意义,用能影响不如躺平。直接不过更多的发挥学生是抱着“拼死一搏”的决心,仍然高强度地刷题。年高
其实,好件在距离高考不到二十天的事比刷题时间里,做好以下3件事比刷题更有用,更有高考可以直接影响高考成绩。用能影响铜川市某某钢球股份业务部
1)调整好自己的直接心理状态
有数据显示,超过70%的发挥考生在临考前会出现紧张、焦虑、年高恐慌等情绪,高三学生更是如此。而过度紧张,会导致他们无法在考试中发挥自己的正常水平,所以考生们一定要调整好自己的心理状态。
首先,要关注自身的情绪变化
做任何事,越是害怕,越容易出问题。我们不要沉浸在“担心成绩不理想”“担忧考试发挥失常”这种消极情绪中,应该及时停止负面想法,避免压力过大。
其次,不断给自己积极的心理暗示
模拟考试成绩不理想的时候要在心里默念:这不是我的真实水平,我能做得更好;模拟考试成绩不错的时候也要在心里默念:我果然很厉害,高考肯定会有更好的发挥。积极的语言和暗示会让自己变得更自信、更从容。
第三,保证睡眠质量,并进行适当的运动
没有好的睡眠质量,就会感觉疲劳;如果长时间没有好的睡眠质量,那别说刷题了,就是正常的上课都很难撑得下去。而睡眠质量不仅跟睡眠时间有关,也跟睡眠深度有关。我们在保证睡眠充足的同时,也要营造一个适合深度睡眠的环境,这样才能有好的精力和好的耐力。
另外,运动也是一个缓解压力的好办法。适量运动既能让我们的身体放松下来,又能让大脑变得更加活跃,对备考非常有好处。
当然,马上就要高考了,一点心理压力都没有也是不可能的。其实,适当的压力还能起到一定的刺激作用,激发我们的潜能。我们要做的,只是避免过度紧张焦虑。
2)规范解题思路,避免轻易丢分
很多考生考试丢分都是因为解题不规范。像一些平时表现较好的学生,考试成绩没有达到预期,很大原因就是粗心,以及没有按照标准步骤解题,他们经常把会做的题做错,造成不必要的失分;也有一些平时表现不是很出色的学生,考试成绩超出预期,就是因为他们有良好、规范的解题习惯,能把会做的题都做对。
我们应该长期规范地训练,把“规范解题思路”训练成肌肉记忆,目标是实现“凡是考试,就不会出现思路不清、表达混乱的情况”。
除了培养良好的解题习惯,我们还应在考试期间保持专注,不能分心,分心会造成一些低级的失误,比如把“2+2”的结果算成“5”,以至于整个大题全错。
3)归纳总结易错题
马上要高考了,归纳总结易错题这种事一定要“精做”,之前做过的难题错题就不要管了,应该回归书本,以基础知识为主。
在归纳易错题的时候,要以之前的笔记为参考。归纳的过程就是一次复习的过程,我们一边看一边写,把易错点、重难点、关键题型写下来。这样的一个临时记录本即使在高考当天也可以翻一翻、看一看。
号角已经吹响,决战即将来临。我们奋斗了十几年,就是为了迎接这一决胜时刻。但我们不能给自己太大的压力,更不能钻牛角尖,尽人事,听天命。
今日话题:你当年高考成绩怎么样?是正常发挥,还是发挥失常?欢迎大家参与讨论。
想了解更多精彩内容,快来关注王轶老师
(图片来源网络,若侵权,请联系删除,谢谢)
(责任编辑:焦点)
-
今年,北京市市场监管局持续开展打击整治食品违法犯罪治乱除害五大战役专项执法行动。9月18日,市市场监管局曝光了3起典型案例。案例一:北京正真宏心商贸有限公司经营掺假掺杂的食品案1月5日,通州区市场监管 ...[详细]
-
理科680分以上618人,文科600分以上1319人!2024高考分段表出炉
阳一手教育资讯、升学政策解读绵学堂微信公众号6月23日下午,四川省教育考试院公布2024年高考各批次划线,随后又公布了今年高考成绩一分一段表。|四川2024高考分段表|理 科注:150分以下略文 科注 ...[详细] -
夏季湿热,蚊虫渐多,很多人一见到飞虫突袭,难免会条件反射,一巴掌拍过去。但有的虫子最好不要直接拍打,比如隐翅虫。 ...[详细]
-
RoboTest无人化整车智能试验平台亮相,上汽通用带头“卷研发”
卷价格、卷配置、卷流量、卷老板……2024年的国内车市可谓“卷到飞起”。多位车圈大佬近期也围绕“卷”的话题展开激烈讨论。这个市场究竟该卷向何方?6月25日,上汽通用汽车首次对外全景展现其整车试验认证领 ...[详细] -
来源:广州日报 [市监部门回应核查美诚月饼涉事企业]近日,小杨哥及三只羊旗下主播带货的“香港美诚月饼”被质疑虚假宣传。15日,花都区市场监管局向广州日报新花城记者回应指,9月13日关注到该情况后 ...[详细]
-
河北:一考生估分600实际397,查完分默默去做饭,家长回应超暖心
每年高考结束之后,很多考生都会对自己的分数进行预估。客观题有标准答案,很好估分,主观题较难评估。尽管如此,有的考生还是可以较为准确地预估出自己的分数,甚至有的考生真实成绩与预估分数一模一样。只是,有人 ...[详细] -
第十一届“设计上海”已于6月22日落下帷幕。一汽奥迪作为本届设计盛事独家冠名合作伙伴,通过互动性艺术装置“光之语”,向现场观众传递了以开创性灯光设计与先进技术所塑造的未来高端出行愿景。奥迪在汽车界素有 ...[详细]
-
巴黎奥运会奥运村主餐厅当地时间6月25日,巴黎奥组委公布了巴黎奥运会期间的餐饮安排,他们将为参赛运动员提供结合环保理念和法式美食的菜肴。有意思的是,奥运村的运动员餐厅将不提供炸薯条,取而代之的是丰富的 ...[详细]
-
▲网传某民营医院招篮球特长生岗位要求。图/网络视频截图 又现“萝卜招聘”? 近日,广西桂林兴安县兴安界首骨伤医院招聘篮球特长生,要求有代表学校参加过西南赛区CUBA一级联赛的主力队员或西南赛区CU ...[详细]
-
6月25日,以“白玉兰对话:全球城市与国际传播”为主题的ShanghaiEye全球对话活动,在上海广播电视台举行。活动由上海文广国际传播中心、复旦大学教育部国际传播联合研究院联合主办,旨在为讲好中国故 ...[详细]